Férias saudáveis: Saúde de Palmas reforça cuidados para garantir bem-estar durante o período de férias

Ação na Praia da Graciosa levou serviços gratuitos de saúde e orientações preventivas à população

Com o aumento das temperaturas e o período de férias, a Secretaria Municipal de Saúde de Palmas (Semus) intensificou as orientações à população sobre os cuidados essenciais para prevenir problemas de saúde causados pelo calor. Entre as principais recomendações estão a hidratação frequente, alimentação leve, proteção contra a exposição solar e a manutenção de hábitos saudáveis.

Como parte da campanha de conscientização, a equipe da Unidade de Saúde da Família (USF) Francisco Júnior promoveu, na tarde de terça-feira (21), a ação "O Piquenique da Saúde", realizada na Praia da Graciosa. Durante a iniciativa, moradores e visitantes tiveram acesso gratuito à aferição de pressão arterial, teste de glicemia e orientações sobre prevenção e qualidade de vida.

Cuidados simples fazem a diferença

A médica da USF, Paulina Gomes da Silva, destacou que pequenas atitudes adotadas diariamente podem reduzir riscos à saúde, principalmente durante os dias mais quentes.

"Temos que falar sempre sobre a importância de praticar exercícios físicos e adotar hábitos saudáveis. Iniciativas como esta são fundamentais para conscientizar a população sobre esse autocuidado", afirmou.

Entre as orientações da Semus estão:

• Beber água regularmente, mesmo sem sentir sede;

• Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h;

• Utilizar protetor solar, chapéus e roupas leves;

• Priorizar frutas, verduras, alimentos leves e sucos naturais;

• Manter a prática de atividades físicas em horários de menor calor.

Saúde mais perto da população

A coordenadora da USF Francisco Júnior, Adriana Inez Lopes, ressaltou que levar os serviços de saúde para espaços públicos amplia o acesso da população às ações preventivas.

Segundo ela, muitas pessoas não procuram espontaneamente a unidade de saúde para realizar procedimentos simples, como medir a pressão arterial ou verificar a glicemia. Ao oferecer esses atendimentos em locais de grande circulação, como a Praia da Graciosa, a equipe consegue alcançar um público maior e estimular o cuidado preventivo.

População aprova iniciativa

A ação recebeu aprovação dos frequentadores da praia.

O aposentado Luiz Demétrio, de 75 anos, foi o primeiro atendido e aproveitou a oportunidade para verificar a pressão arterial enquanto passava a tarde com a família.

O auxiliar de mecânico Valter Morais, de 38 anos, contou que havia esquecido em casa o aparelho utilizado para acompanhar a pressão do familiar.

"Acho uma ação muito boa. É importante cuidar da saúde, e ter profissionais aqui na praia facilita verificar como está indo a pressão e a glicemia", comentou.

A técnica de laboratório Umbelina Costa Acevedo, de 65 anos, também elogiou a iniciativa.

"É uma maravilha. Tem que fazer mais ações assim."

Já o tatuador Gabriel Oliveira, de 27 anos, destacou que ações de prevenção em locais destinados ao lazer e à prática de atividades físicas aproximam os serviços de saúde da população.

Prevenção é o melhor caminho

A Secretaria Municipal de Saúde reforça que, durante o período de férias, os cuidados preventivos devem ser redobrados, especialmente entre crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas, que são mais vulneráveis aos efeitos das altas temperaturas.

Além da hidratação constante e da alimentação equilibrada, a orientação é procurar uma unidade de saúde caso surjam sintomas como tontura, fraqueza intensa, desidratação ou mal-estar provocado pelo calor.

A iniciativa integra as estratégias da Semus para promover a prevenção, incentivar hábitos saudáveis e ampliar o acesso da população aos serviços básicos de saúde, levando atendimento e informação diretamente aos espaços públicos mais frequentados da Capital.